Comment éviter les ampoules aux pieds?

Colle posée par Babeth aujourd'hui:

Comment éviter les ampoules? Tout bêtement, en choisissant bien ses chaussettes et ses chaussures! Mais il y a aussi deux-trois trucs à faire en prévention...

Les ampoules se forment avec l'humidité et le frottement, d'où l'importance d'avoir des chaussettes et chaussures adaptées à l'effort pratiqué.

Les chaussures:

- Pour acheter des chaussures de sport ou de marche, va au magasin en fin de journée. Tes pieds seront gonflés comme après avoir fait de l'effort, et le choix sera plus juste (ou alors prévoir une taille un peu supérieure à celle que tu prends d'habitude)

- Faire du sport avec des chaussures adaptées à ce sport! On ne part pas faire de la randonnée en baskets...

Les chaussettes:

- Ne porte que des chaussettes en coton ou laine purs. Pas de synthétique!

- La technologie chaussettesque ayant beaucoup progressé ces dernières années, il existe désormais des chaussettes double épaisseur: au lieu que ce soit ton pied qui frotte sur la chaussette et s'échauffe, ce sont les deux chaussettes qui frottent l'une contre l'autre! Elles sont facilement trouvables dans les magasins de sport.

Les trucs préventifs:

- Bien se couper les ongles de pieds à ras.

- S'enduir les zones à risques d'un corps gras type vaseline, biafine.

- Tu peux aussi mettre du talc sur tes pieds et dans tes chaussettes; ça absorbera l'humidité.

Comment les soigner?

Je laisse les professionnels te l'expliquer!